Bērniem un pusaudžiem
Nodarbībās bērniem (7-10 gadi):
Darbojoties grupā un individuāli, caur spēlēm un jogas pozām apgūstam un izpētam sevi (elpa, kustības, emocijas) un pasauli (gadalaiki, svētki, citas kultūras). Un tas viss notiek, iesaistot gaisa jogas lakatus!
Regulāras jogas nodarbības uzlabo bērnu lokanību, izturību, koordināciju un ķermeņa apzinātību. Uzlabo koncentrēšanās spējas, iemāca kontrolēt savas emocijas un relaksēties. Caur jogas spēlēm un pozīcijām bērns labāk iepazīst savu iekšējo būtību, iegūst pārliecību par sevi un savām spējām, kā arī attīsta dziļākas attiecības ar apkārtējo pasauli.
Nodarbībās pusaudžiem (11-15 gadi):
Uzsvars tiek likts uz jogas trīsvienības – ķermenis, prāts un elpa – harmonizēšanu un savienošanu. Lai satraukuma mirkļos, pusaudzim vienmēr “pa rokai” ir prasmes, kā ar to tikt galā. Un maigais lakats ļauj aizšūpot prom visus dienas satraukumus un raizes.
Joga pusaudžu vecumā palīdz mazināt stresu un nodrošina rāmāku pāreju uz pieaugušā cilvēka dzīvi. Kā arī spēcina kaulus un muskuļus, uzlabo stāju, iemāca pareizi elpot, uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spējas, māca pieņemt situāciju bez satraukumiem un dusmām.
Nodarbību vada
Par nodarbību
Nodarbības ilgums – 60 min.
Nodarbību norises vieta: ATMA YOGA studija Valentīna ielā 16, Zasulauks.
Svarīgi: uz nodarbību velc krekliņu, kas nosedz paduses; noņem lielās rotaslietas; izvēlies bikses / legingus bez lipekļiem un rāvējslēdžiem.
Grafiks un pieteikšanās: Kalendārā vai sūtot sms ar tekstu “Tavs vārds un uzvārds, nodarbības datums un laiks” uz +371 27274744