Atpakaļ uz Joga

Hatha joga

Hatha jogas nodarbības ATMA YOGA studijā balstās uz klasiskās Himalaju jogas principiem – katra nodarbība sākas ar ķermeni iesildošajiem vingrojumiem un asanām, kas plūstoši pāriet statiskās jogas pozās jeb asanās, un nodarbības noslēgumā – pranajamas jeb elpošanas tehnikas un relaksācija. 

Grupu nodarbības notiek trīs reizes nedēļā – otrdienu vakaros un sestdienu rītos latviešu valodā un ceturtdienu vakaros krievu valodā.

Grupai var pievienoties jebkurā brīdī – nodarbību intensitātes līmenis ir vidējs un tiek piemērots dalībnieku spējām.

Ja meklējat zemākas intensitātes hatha jogas nodarbības – studijā ir pieejama arī SAUDZĪGĀ joga.

Nodarbību vada

Par nodarbību

Nodarbības ilgums – 90 min (joga + pranajama + relaksācija)

Nodarbību norises vieta: ATMA YOGA studija Valentīna ielā 16, Zasulauks

Paralēli tiešsaistē: Zoom platformā

Cenrādis

Grafiks un pieteikšanās: Kalendārā vai sūtot sms ar tekstu “Tavs vārds un uzvārds, nodarbības datums un laiks” uz +371 27274744

Atsauksmes

"ATMA yogu apmeklēju jau vairākus gadus. Sākumā bija doma pamēģināt, lai saprastu, vai tas būs priekš manis! Jau pirmajā reizē, kuru vadīja Ieva ,biju ļoti apmierināts par sajūtām ko sniedza nodarbība. Sākumā gāju uz jogu un Cigun. Atma Yoga mani “ievilka” un sāku yogot divas reizes nedēļā! Vēlāk nodarbības vadīja Elīna, Artjoms un Indra. Visi ir superīgi pasniedzēji, katrs ar savu raksturu, noskaņu un harizmu! Sākumā pāris nodarbības pamēģināju vēl citās vietās, bet tās mani neuzrunāja. ATMA Yoga nu jau ir kļuvusi kā liela ģimene! Man ir 60 gadi un es domāju turpināt apmeklēt nodarbības, kas sniedz labu pašsajūtu, jaukus skolotājus, gaišas un mājīgas telpas, kā arī pozitīvus vingrotājus! Paldies skolotājiem!"

Aivars

"Ar jogu ATMA centrā nodarbojos nepilnu gadu. Iepriekš nav bijis tādas pieredzes kā joga, meditācija, elpošana vingrinājumi. Visu to esmu iepazinis nodarbībās. Un ne mirkli nenožēloju to. Tas ir lielisks veids kā atslābināties, atslēgt prātu pēc darba dienas un izstiept muskuļus. Iepriekš profesionāli nodarbojos ar basketbolu. Absolūti atšķirīgas sajūtas, emocijas - ātrums, agresivitāte, adrenalīns. Tāpēc mazliet ar bažām biju uzsācis jogas nodarbības. Pārsteidza tas, ka jau pirmajā nodarbībā stiepšanās, noturēšanas pozas deva līdzīgas sajūtas kā mana iepriekšēja sporta veidā, stiprinot ķermeni. Pluss visam (protams ne ar pirmo reizi) man uz nodarbības laiku izdodas atslēgties no ikdienas. Iesaku visiem, kas vēlās vismaz uz laiku nedomāt par ikdienu un izkustināt ķermeni."

Pāvels

"Man ir ļoti slikta elastība un lokanība. Bet pēc nodarbības, pateicoties jogas praksei un pasniedzēja Artjoma mierīgajai un stabilajai enerģijai un tam, kā viņš to nodod un pasniedz, patiešām jūtu enerģiju un harmoniju ķermenī un mieru prātā. Paldies, Artjom!"

Viktorija